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Schreiben Sie mir gern eine Nachricht, dann finden wir zeitnah einen Termin für Ihr kostenloses Erstgespräch.
PANTHERA Personal Training
Adrian Klahn
Personal Trainer in Berlin-Frohnau
Funktionales training
Ihr individuelles Einzeltraining mit und ohne Hilfsmittel.
Kampfsport-Elemente
Mit wirksamen Elementen aus dem Kampfsport zu mehr Kraft und Stabilität.
Slowing
down
Achtsame Bewegungen für eine optimale Körperspannung und mentale Stärke.
individuelle Trainings
Mein Angebot
Panthera HIIT
"Eine Reise zu sich selbst"
Panthera Zen
"Abbau von Stress und Ärger
ohne Krallen ausfahren"
ohne Krallen ausfahren"
Panthera Punchline
„Lernen Sie nicht nur, wie ein Löwe zu brüllen, sondern auch, wie einer zu kämpfen“
Panthera HIIT
"Eine Reise zu sich selbst"
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ohne Krallen ausfahren"
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Panthera Punchline
„Lernen Sie nicht nur, wie ein Löwe zu brüllen, sondern auch, wie einer zu kämpfen“
Adrian Klahn
Über mich
Mein Name ist Adrian Klahn, ich bin Jahrgang 1980. Mit Sport begonnen habe ich bereits in der Kindheit, mit Skifahren und Judo.
Meine Leidenschaft sind Kyokushin-Vollkontakt-Karate und Beachvolleyball. Aber auch Marathon und den s.g. Tough Mudder habe ich bereits mehrfach erfolgreich absolviert, sowie eine Trainer-Lizenz erworben. Durch meine frühere Kochausbildung verfüge ich über Kenntnisse auf dem Gebiet der Ernährungsberatung. Authentizität und Empathie sind Attribute, die mich gut beschreiben, nicht zuletzt wegen meines abgeschlossenen Studiums der Sozialpädagogik (B.A.) und einer mehrjährigen Berufserfahrung mit s.g. Systemsprengern.
Durch meine jahrelange Praxis in der Schauspielerei verfüge ich über den für mich unverzichtbaren Humor und einen gewissen Unterhaltungswert, um meinen Kunden die nötige Abwechslung zu bieten.
Adrian Klahn
Über mich
Mein Name ist Adrian Klahn, ich bin Jahrgang 1980. Mit Sport begonnen habe ich bereits in der Kindheit, mit Skifahren und Judo.
Meine Leidenschaft sind Kyokushin-Vollkontakt-Karate und Beachvolleyball. Aber auch Marathon und den s.g. Tough Mudder habe ich bereits mehrfach erfolgreich absolviert, sowie eine Trainer-Lizenz erworben. Durch meine frühere Kochausbildung verfüge ich über Kenntnisse auf dem Gebiet der Ernährungsberatung. Authentizität und Empathie sind Attribute, die mich gut beschreiben, nicht zuletzt wegen meines abgeschlossenen Studiums der Sozialpädagogik (B.A.) und einer mehrjährigen Berufserfahrung mit s.g. Systemsprengern.
Durch meine jahrelange Praxis in der Schauspielerei verfüge ich über den für mich unverzichtbaren Humor und einen gewissen Unterhaltungswert, um meinen Kunden die nötige Abwechslung zu bieten.
Ernährung & Bewegung
Viele Kunden haben das Bedürfnis schlanker zu werden.
Um langfristig Gewicht zu reduzieren, ist es notwendig das eigene Essverhalten effektiv und nachhaltig zu beleuchten. Meist ist es ratsam, die Ernährung ein wenig umzustellen. Die sportliche Betätigung hilft Ihnen dabei mehr Kalorien zu verbrennen und nach meiner Erfahrung geht ein regelmäßiges, sportliches Engagement damit einher, sich perspektivisch auch gesünder ernähren zu wollen.
Klar ist, Bewegung unterstützt die Gewichtsreduktion.
Gemeinsam werden wir einen Weg finden, Ihrem Wunschgewicht näherzukommen.
Bei Bedarf erstellen wir einen Ernährungsplan, legen ein Ernährungstagebuch an oder ziehen den Ernährungscoach meines Vertrauens hinzu, mit dem ich seit vielen Jahren zusammenarbeite.
Ernährung & Bewegung
Viele Kunden haben das Bedürfnis schlanker zu werden.
Um langfristig Gewicht zu reduzieren, ist es notwendig das eigene Essverhalten effektiv und nachhaltig zu beleuchten. Meist ist es ratsam, die Ernährung ein wenig umzustellen. Die sportliche Betätigung hilft Ihnen dabei mehr Kalorien zu verbrennen und nach meiner Erfahrung geht ein regelmäßiges, sportliches Engagement damit einher, sich perspektivisch auch gesünder ernähren zu wollen.
Klar ist, Bewegung unterstützt die Gewichtsreduktion.
Gemeinsam werden wir einen Weg finden, Ihrem Wunschgewicht näherzukommen.
Bei Bedarf erstellen wir einen Ernährungsplan, legen ein Ernährungstagebuch an oder ziehen den Ernährungscoach meines Vertrauens hinzu, mit dem ich seit vielen Jahren zusammenarbeite.
Panthera
Personal Training
Panthera Personal Training ist eine von mir entwickelte, fokussierte Trainingsbetreuung. Individuelle Trainingsplanung, Trainingsbegleitung und Ernährungsberatung bedingen einander und sind deshalb Teil des Gesamten. Mein Ziel ist die Optimierung Ihres Wohlbefindens, Ihrer Gesundheit und Ihrer Fitness. Als Personal Trainer besuche ich Sie in Ihrer Firma, in der Natur, Daheim oder im Sportstudio und bin dann nur für Sie und Ihr persönliches Konzept da.
Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch.
Hier erhalte ich die nötigen Rahmendaten, die für die gewünschte Trainingsumsetzung entscheidend sind.
Ich freue mich auf Sie,
Adrian Klahn
Stress abbauen
Immunsystem stärken
Gewicht verlieren
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